MENU

いつどうやって飲む?マッスルエレメンツHMBの飲み方・使い方

マッスルエレメンツHMBの摂取タイミングや摂取方法などを解説します。正しい飲み方でHMBサプリを摂取して、その効果を最大限に引き出しましょう。

 

運動する日 運動しない日
摂取量 6粒〜12粒 6粒〜12粒
摂取方法 水またはぬるま湯 水またはぬるま湯
摂取タイミング 運動の前後・筋トレ中 食後・寝る前

 

運動する日は運動前がおすすめ

マッスルエレメンツHMBの推奨摂取タイミングは運動の前後や運動中。専門家の先輩によると、運動前の摂取が一番良いそうです。運動する30分くらい前に飲むと一番効果が実感できるとの事なので、なるべくそのタイミングで飲むように心がけましょう。

 

運動しない日も摂取して筋肉の回復を促進

筋肉が発達するのは運動をしていない時。運動をしない日もマッスルエレメンツHMBの摂取することで、筋肉の回復を促進することが出来ます。食後の摂取がおすすめですが、成長ホルモンが出やすい寝る前の摂取も良いでしょう。飲みやすいタイミングを見つけて、毎日マッスルエレメンツHMBを飲んだほうが筋トレの効果が出やすくなると思いますよ。